Quando devo buscar psicoterapia?
Não existe um momento "certo" para começar.
Se algo dentro de você está dizendo que é hora de explorar, de compreender, esse é o sinal.
Algumas situações comuns:
"Sinto que não sou eu mesmo(a)"
Você está vivendo de um jeito que não combina com você. Seguindo expectativas que não são suas. Sendo quem os outros querem que você seja. Se você se reconhece aqui, a psicoterapia oferece um espaço para explorar quem você realmente é.
"Sinto que minha vida não tem significado"
Você cumpre suas responsabilidades, mas sente que está faltando algo. Algo que te faça sentir vivo, que te dê propósito. Se a vida parece vazia, é um sinal para buscar ajuda.
"Minhas emoções me controlam"
Você reage de formas que depois se arrepende. Sente coisas intensas sem entender por quê. Ou sente falta de emoção quando deveria sentir algo. A psicoterapia ajuda você a se entender.
"Meus relacionamentos não funcionam"
Conflitos frequentes, dificuldade em se comunicar, sensação de não ser compreendido(a). A psicoterapia ajuda você a entender seus padrões e construir relações mais saudáveis.
"Quero me conhecer melhor"
Você sente curiosidade sobre si e quer explorar suas potencialidades, ou crescer como pessoa.
Uma abordagem centrada em você
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) propõe um olhar consciente para a sua realidade. Mais do que tentar controlar ou evitar o desconforto, trabalhamos para que você possa compreender seus processos internos e definir o que tem valor na sua vida.
Criamos um espaço propício para cultivar a flexibilidade e a presença, permitindo que você tome atitudes alinhadas com quem você quer ser e caminhe com mais autonomia.
Benefícios
Autoconhecimento
Compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Autenticidade
Viver de forma genuína, alinhada com seus verdadeiros valores.
Liberdade Emocional
Desenvolver maior autonomia e controle sobre suas emoções.
Relações Significativas
Construir conexões mais autênticas e satisfatórias com outros
Como funciona o processo
A psicoterapia é um caminho de descoberta e transformação que acontece em etapas no seu ritmo.
1
Escuta e Acolhimento
No primeiro encontro ofereço um espaço seguro a fim de escutar as suas experiências, emoções e necessidades com atenção empática. A prioridade é que você se sinta compreendido(a) e livre para falar no seu ritmo.
2
Exploração da experiência e sentido pessoal
A partir da sua fala, exploramos sentimentos, lembranças e aquilo que dá sentido ao seu sofrimento. Em vez de dar receitas padronizadas, trabalho para ajudar você a tornar mais claro o que acontece internamente e como isso afeta suas escolhas.
3
Reflexão e experimentação
Juntos, ampliamos sua capacidade de identificar opções e experimentar novas formas de agir e sentir em sessão e fora dela. Assim, se torna possível fortalecer sua capacidade de autoavaliação e escolha, respeitando seu ritmo e autenticidade.
4
Autonomia e continuidade
Com mais clareza e confiança, você integra aprendizados e assume maior autonomia diante dos desafios. O trabalho também inclui compreender como manter o que foi conquistado.
Quem sou eu
Sou psicólogo (CRP 06/230943) com especializações em Sexologia Clínica e em Psicologia Humanista. Também sou pós-graduando em ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso). Me dedico a ajudar pessoas a descobrir seu potencial e construir uma vida com mais sentido e autenticidade.
Minha atuação psicoterapêutica é influenciada pela ACP (Abordagem Centrada na Pessoa) e, paralelamente, pela ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), uma abordagem contextual no rol das TCCs (Terapias Cognitivo Comportamentais) que visa a flexibilidade psicológica.
Acredito que cada pessoa tem dentro de si os recursos necessários para crescer e se transformar. Meu papel é criar um espaço onde você possa explorar e encontrar quem realmente é e, assim, desenvolver maior liberdade emocional.
Formação e Experiência
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Pós-graduando em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) com ênfase em narrativas funcionais.
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Formado em Psicologia - Universidade Paulista
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Formado em Artes Cênicas - Universidade Federal do E. do Rio de Janeiro
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Especialista (pós-graduado) em Sexologia Clínica e em Psicologia Humanista na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP)
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Atendimentos a adolescentes e adultos
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Atuação em Psicologia Clínica e Social
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Voluntário no CVV (Centro de Valorização da Vida)
